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秋燥就吃此菜,清热润燥,生津排毒,补水润肤,比敷面膜管用

更新时间:2019-09-04

原标题:秋燥就吃此菜,清热润燥,生津排毒,补水润肤,比敷面膜管用

秋燥就吃此菜,清热润燥,生津排毒,补水润肤,比敷面膜管用!

黄瓜这个季节便宜,1块5一斤,每次都买4、5斤回来,有时凉拌着吃,有时炒肉、炒鸡蛋,或随时拿它当水果吃,解饿又解渴。因为黄瓜营养丰富,含水量高达96%以上,能清热解毒、排毒防便秘:黄瓜含有细纤维素,能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,“清扫”体内毒素垃圾,而且热量低,是不错的减肥润肤食品,常吃口气更清新,肾脏更健康。

澳门新濠天地登入豆皮营养丰富,具有补中益气,清热润燥、生津止渴,易消化的好处,豆皮还含有雌激素,能对抗岁月的无情,抗衰老的作用。吃豆皮还能我们保护肝脏,使肝脏健康。二者搭配,更营养,效果也更好,秋燥不妨吃些,好处多多,这道菜非常清爽开胃,做法也特简单,下面就跟着小编来学做菜吧。

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【黄瓜拌豆皮】

1、2个鲜嫩的黄瓜清洗干净,切成薄片装进一个大碗里。黄瓜带皮吃更营养。

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2、豆皮冷水泡发洗干净,放入滚水中煮2分钟。豆皮很容易泡发,大约10来分钟即可。

3、豆皮煮好和黄瓜放在一起,加入蒜末、熟辣椒面、无添加酱油、各适量,少许盐、少许味精、柠檬汁、香油,拌一拌就可以吃了,现做现吃。

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